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有坐骨神经痛的人应注意什么?

2016-05-02      无锡天一医院       我很赞同(  

坐骨神经痛指的是坐骨神经发生了病变,而患上它的人在大腿后侧、小腿后外侧以及臀部常会有疼痛的感觉,而患了此病的人除了积极接受治疗以为,日常还有些注意事项,下面我们来认识下:

有坐骨神经痛的人应注意什么?

1、多食两素:两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质,维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。

2、节制饮食:坐骨神经痛的饮食要适当控制饮食的量,合理搭配杂粮,严禁暴饮暴食,如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免。

3、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。这也是常见的坐骨神经痛的饮食注意事项。

坐骨神经痛是怎么形成的?

1、腰椎间盘突出:人一旦处于坐立的姿势,就会使腰椎间盘的压力增大,如果平时不注意保护腰部或上班族长期的不良坐姿,热别容易诱发腰椎间盘突出的出现,腰椎间盘突出会压迫和刺激坐骨神经,研究显示,85%的腰椎间盘突出患者都伴随有坐骨神经痛的症状。另外就是如果长期出现腰痛,或者长期从事重体力劳动,或者腰部突然受到外伤但没有及时的治疗,都可能会引发腰椎间盘突出,进而引起坐骨神经痛,而椎间盘突出的部位还有明显的压痛和放射痛出现。

2、长期不良姿势:长期的不良姿势是引起坐骨神经痛的一个间接的原因,不是直接的原因,不良姿势并不会直接对坐骨神经造成刺激和影响,而是长此以往会引起腰椎上的一些疾病,比如腰椎间盘突出,腰椎骨刺,腰肌劳损,腰椎管狭窄等,这些腰椎病再进一步引起坐骨神经痛。长期的久坐很容易使人产生疲惫,不自觉的就会出现姿势不正弯腰驼背,以至于局部的受力过度,没有及时的纠正坐姿,时间长以后,会造成腰椎病,从而引发坐骨神经痛的出现。因此保持正确的坐姿是很重要的,要多去走动,有条件允许还可以适当的做一些广播体操,锻炼身体。

去医院看坐骨神经痛选择——无锡天一中医院

无锡天一中医院采用中医辩证施治的疗法来治疗坐骨神经痛,以很合理、很经济,病人很满意的方案治疗,避免了“万人一方”的弊病,提高了一次性治好率和好转率,大大减少后遗症、并发症以及患者身体创伤和经济负担,满足个性化服务的需求,让每一个患者到院后都有适合自己的治疗方法。

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